Thx biger, czy mógłbyś jeszcze polecić mi jakieś rozsądny preparat wzmacniający dla organizmu (jakiś dobry zestaw witamin). Jak już wcześniej pisałam zupełnie nie znam się na tych wszystkich preparatach, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy. Ćwiczę dość dużo (co drugi dzień + raz w tyg. basen) i myślę że przydałoby się wspomóc troszkę organizm. [...]
Dzięki kolagen za radę, czy możesz polecić jakiś preparat z witaminkami, coś co regeneruje organizm po wysiłku fizycznym. Kupiłam narazie ten kolagen olimpu active plus, musze go najpierw zużyć. Nie wiem w jakiej dawce go brać. Na puszce było napisane 7-14 tabletek dziennie, ja waże tak 50 kg. Olivia
Ja cisne 50 i ciężko mi idzie do góry ostatnio robię 5 serii po 10 powtórzeń, to znaczy najpierw 10 w 2 serii 10 a potem o jeden mniej ciągle.To mi to daje trochęlepszy efekt niż poprzedni trening na klate,oprucztego robię rocpiętki 4 serie po 10 na ławce poziomej i 4 serie po 15 na maszynie rozpiętki.Co o tym myślicie.Czy to ddobry trening.Może [...]
[...] jego negatywnego dzialania na organizm i podobnie byloby ze stymulatorami tarczycy. Dobrze jednak uslyszec, ze to polaczenie jest mniej pasqdne niz z ECA. A co do konsultacji z lekarzem to niemal kazdy popukalby sie w czolo uslyszawszy ze chce brac cos takiego nie majac ani grama nadwagi... Tylko ze ja chce RZEZBY. SOG4U anyway... Shila
Jestem obecie w 9 tygodniu kuracji eca+gugel docelowo 12 tygodni...dzienna dawka gugla 90mg-120mg oraz aktualnie 80 mg ma huanga. Powiem szzcerze, że polecam taką korelację tych środków. Co do efki to te 4 capsy TP nie robia na mnie wrażenia a z racji upałów na więcej nie wchodze, aczkolwiek dzisiaj przetestowałem 2 capsy z rana na czczo jakiś 15 [...]
[...] wiec 15 minut odstepu jest okej... jezeli chesz konkretnego efektu to wymaga to wyzszych dawek - cos kolo 3g, najlepiej polaczone z BCAA, ktore dzialaja podobnie. Co do reszty suplementow to musilalbys spytac dokladniej, bo nie ma reguly czy brac przed czy po treningu... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
pytałem wcześniej "czy teraz ma sens jeszcze branie któregoś z tych specyfików czy dupa blada?"- mam na myśli nolve i clomid oczywiście, czy po tam długim czasie można jeszcze brać te środki czy są jakieś przeciwskazania po co ci masa jak masz sweter
no ja biore bez fazy nasyenia 5 g dziennie i mam zamiar wciac 500 tabsoow kazda po 500mg i mam pytanie czy w dni nietreningowe brac cale 5g rano naczczo czy tesh jaks to rozlozyc w ciagu dnia i jeszcze czy lepij cwiczyccodziennnie czy co dwa dni chodzi mi gloownie o mase i oczywiscie podczs cyklu ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na [...]
Artykuł skopiowany: Tapering to obniżanie dawek, mające na celu zaprzestanie brania danego środka. Przykład - 9 tydzień 400mg/d, 10 tydzień 200mg/d. Wielu profesjonalistów uważa, że tapering to strata czasu, więc z początku posłuchałem i źle się to odbiło na mojej psychice i zdrowiu fizycznym... Osobiście doradzam przy 8 tygodniowym cyklu 9 i 10 [...]
"A to właśnie siła" Ciekawe. Wg ciebie E=F. OK. Za chwilę dojdziemy do absurdalnych wniosków, że skoro ("relatywistycznie") energia jest tożsama z masą, to najlepiej "budować największą masę" :)) Prawda jest taka, że jeśli chcemy rzeczowo rozmawiać na temat tzw. "siły uderzenia" powinniśmy brać pod uwagę [...]
tzn. ja myslalem, zeby tak "lawirowac" w roznych propozycjach, ktore podal Michail. Ale rozumiem, ze to co wyzej napisalem moglbym brac codziennie. PS. A czy jesli wleje ten jogurcik to nie zrobi sie taka packa? :/
[...] brałem płaską łyżke, czyli z 2-3 gramy. NO I CO ROBIĆ, bo zalecana kuracja ma trwać 2-3 tygodnie, czy zrobić sobie przerwe i zostawić kreatyne na drugą kuracje, czy przez nastepne 2 tygodnie brac te 5g kretki. NO normalnie ni w prawo ni w lewo :) , tak to już jest, jak jest się burakiem w takich sprawach. Dobra, prosze o pomoc. Pozdro...
jeszcze jedno pytanko czy na tej diecie powinno sie brac jakies witaminy?? naprzyklad jak bede bral witaminy "centrum" to bedzie dobrze czy cos? wogole czy ty przyjmujesz jakies witaminy? a wczesniej co podales ten jadlospis to tak masz caly dzien ?? czyli nie stosujesz sie do powyzszej rozpiski jaka dales tylko pakujesz cale 6 dni ten [...]
[...] wiec sie nie wypowiem co do wynikow twoich badan. ale za to moge sie wypowiedziec w sprawie "domowego" ZMA Popierwsze za duzo tam witaminy b6 - jak juz chesz brac to wez np. w komplexie, poniewaz przyjmowana dluzszy czas w takiej dawce moze zaszkodzic. Pozatym mineraly z tych preparatow to nie sa chelaty wiec sa to bardzo niestale [...]
do sir_Łukasz według tej wyszukiwarki słowo np. /zęby/ = /zeby/ (chyba nie uwzględnia polskich liter) i po wyszukaniu wyświetlają mi się tematy typu: "Jakie sterydy brac /zeby/ mieć efekty?" albo "Co robić /zeby/ mieć duży biceps?" chyba w tych tematach nie ma nic na temat białych zębów (a moze nie zauważyłem :) Dzieki za [...]
jak jesc... by posiadac tylko dobry cholesterol... który jest potrzebny między innymi do produkcji testosteronu.. Od którego wieku mozna brac ZMA.. i co to jest ten Acesteron czy jakos tak
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
